當很多學校還在憂心學生近視率，家（jiā）長（zhǎng）還在為長假過（guò）後孩子眼鏡（jìng）度數增加而苦惱（nǎo）時，位於（yú）雲南（nán）紅河哈尼族彝族自治州（zhōu）屏邊（biān）苗族自治縣灣（wān）塘鄉的灣塘小學卻不用（yòng）為此發愁——這所學校多年來一直保（bǎo）持零近視（shì）率，全校500多名學生視力均保持在5.0或以上。在灣塘小學，看不到一個戴眼鏡的學生，這是怎麽做到的？
多措並舉充足戶外活動時間是關鍵
“我（wǒ）們是（shì）一所寄宿製小學，周一到周五學生學習生活都在學校，在這期間，學校嚴禁學生把手機（jī）帶進校園。除了（le）上課使用電子白板和信息技（jì）術課外，學生其他時間幾乎與電子產品‘絕緣’。”灣塘小學校長孫（sūn）付標說。據了解，為了保證孩子視力健康，灣塘小學從生活（huó）作息、日常飲（yǐn）食、運動（dòng）鍛煉等多方麵著手。“首先是作息（xī）規律（lǜ），學校會保證學生（shēng）每天有10小時以上的睡眠時間。其次我們會（huì）合理搭配膳食，讓學生吃得好、吃得健康，做到葷素搭配、營養均衡（héng），在增強（qiáng）體（tǐ）質的同時保護視力。”
孫付標介紹，充足的（de）戶（hù）外活動時間（jiān）也是學校常年保持“零（líng）近視”的關鍵。在灣塘小學，不僅每個班（bān）級都（dōu）配有體育（yù）器材，學校還要求老師準時下課，不許拖堂。課間、大課間、體（tǐ）育課、課外活動、興趣小組……每當下課鈴響起，學校的操（cāo）場上都是玩球、跳繩的學生，有一些不太喜（xǐ）歡運動（dòng）的學生，也會在老師鼓勵下一起參（cān）與到班級體育遊戲中。
為了有效預防近視（shì），學校老師還會督促（cù）學生（shēng）做眼保健操，班級內學生的座位也是每周前後左右規律調換。“灣塘小（xiǎo）學被綠樹青山（shān）環繞，孩（hái）子們每天下課後或在校園裏漫步時（shí）眼前（qián）都是綠色，可以有效放鬆眼睛的睫狀肌，使眼睛得（dé）到休息。”孫付標（biāo）說。
家校攜手保證學生假期視力健康
寒假已（yǐ）至，在校（xiào）學生都（dōu）放假回家（jiā）了，走親訪友、家（jiā）庭聚會（huì）等活（huó）動增多（duō），不少學生容易出現生活不規律、缺少戶外活動、長時間近距（jù）離用眼等情況，很容易發生近視或導致近視程（chéng）度加深（shēn），因此每年假期都是近（jìn）視防（fáng）控的重點時段（duàn）。
孫付（fù）標告訴記者，為了保證（zhèng）學生的視力健康，灣塘小學一直以來都堅持學校、家（jiā）長和學生三方共同努力。“多年來（lái），在近視防控方麵我們（men）一直堅持家校聯動，老師負責、家長支持、學（xué）生執行。放假前兩天，學校會召開家長會，老師向家長強調（diào）近視的壞處，並要（yào）求家長嚴格控製孩子假期（qī）玩電子產品和使用（yòng）手機電腦的時間，每天不超過一個小時，且每使用半個小時要休息10分鍾，保持適當距離。”孫付標說。
同時，為了在寒假（jiǎ）期間給學（xué）生營造一個良好的學習（xí）和（hé）護眼環境，學校（xiào）還會向家長強調（diào）學生學習的燈光環境，要求不能讓學生在暗處寫字。老師也會定期與家長溝通互動（dòng），通過家長群宣傳近視防控的知識和技能，督促家長保證孩子的睡眠（mián）時間，按時做眼保健操（cāo），鼓勵家長多關注學生的用眼健康（kāng），和孩子一起參與戶外運動，觀察花草樹木，幫助孩子養成良好（hǎo）的用眼習慣。
以身作則老師當（dāng）好近視防控榜樣
在（zài）灣塘小學，不僅（jǐn）沒有戴眼鏡的學生，連戴眼鏡（jìng）的（de）老師（shī）也寥（liáo）寥無幾。孫付標表（biǎo）示，老師們會將自己的經曆變為鮮（xiān）活的故事，引導學生保護視力，不做“小眼鏡”。
語文老師毛合明從初中開始戴眼鏡，到灣塘小學任教（jiāo）後，眼鏡度數維持在300度已有十年。在毛合明看來，以（yǐ）身作則對近視防控很重要，“這既是對自己負責，也給（gěi）學生樹立了榜（bǎng）樣。”
毛合明會結合（hé）不同場景，設身（shēn）處（chù）地（dì）地向學生們宣傳近視（shì）的不便之處。“比如我（wǒ）非常喜歡運動，但是戴眼鏡會有很多限製，跑步時出汗會讓眼鏡滑下來，打球時無論是隱形眼鏡還是框架眼鏡（jìng）都很危險，不僅（jǐn）眼鏡‘報（bào）廢’得快，如果鏡片破（pò）碎眼（yǎn）睛也容易受（shòu）傷。因此每當和學生一起運動的時候，我都會抓緊時間告訴他（tā）們，我非常（cháng）羨慕他們可以不戴眼鏡運動，很自由也很舒服。”
在毛合明看來，作（zuò）為（wéi）寄宿學校老師，是老師也（yě）是“家長（zhǎng）”，在預防近視上的責任更重。“課堂上我會及時提醒糾正學生的書寫姿勢，生活中會關注（zhù）學生有沒有挑食、睡眠充不充足。晚自習時還（hái）會帶（dài）他們一起打球、做遊戲。我們學校學生不僅沒（méi）有‘小眼鏡’，身體素質也都特別棒！”毛合明很是自豪。（轉（zhuǎn）自2月（yuè）6日《中國體（tǐ）育報》01版（bǎn））
文章來源於：http://www.xiangtianlong.com 學校（xiào）網
網站內容（róng）來源於網絡，其真實性與本站無關，請網友慎重判斷
