最近的朋友圈和各種社交平台，好像都被這幾句話充斥著。陽了的（de）在家躺著喝藥（yào），沒陽的在想（xiǎng）盡辦法避開這波奧密克戎風波。
為了讓大家更加清楚的（de）了解（jiě）這一次的風波和更加從容的與奧密克戎正麵交鋒，今日君找了幾位經曆了陽（yáng）性感染的朋友，他們自述了症狀和心情的變化，此外，我們還整（zhěng）理了大家最近關心的幾個（gè）問題，希望能幫（bāng）到大家。
NO.1
陽了有什麽（me）征兆
@桔子：
12月（yuè）7日（rì）白天（tiān）渾身（shēn）酸痛，全身乏力，一下我就敏感（gǎn）起來了，跟北京的陽性（xìng）朋友一個症狀，到了晚上就有點發燒了，但是到第二天早上就（jiù）退了，我就大意了，覺得自己可能隻是（shì）著（zhe）涼了。沒想（xiǎng）到（dào）9號又開始發燒，渾身痛。晚上一測抗原（yuán）陽了…
@MOMO：
剛開始12月12日下午，隻是喉嚨有點癢，也有點打噴嚏，我很乖的自己煮了冰糖雪梨，就沒放在心上該幹嘛幹嘛（ma）。晚上的時（shí）候手肘有點酸痛，半夜追劇的時候有點（diǎn）低（dī）燒，就在想有沒有可能陽（yáng）了，但過（guò）了一夜一點感覺（jiào）都沒有（yǒu）了。直到（dào）昨天跟我一起出去的朋友陽了，我就也測了一個，好家夥也陽了！
@達不溜（liū）：
這一（yī）周我們公司陸陸續續的陽了三個，我（wǒ）都稍微有點緊張，一直緊（jǐn）戴（dài）口罩（zhào）。15日下午同事說我的臉色有點不對勁，我也感覺身體有一點點不（bú）適，渾身乏力，肉疼，但不熱（rè）甚至還感覺有點冷，下班回去一量39.4！
@M：
我是家裏第三個出現反應的，12月13日我（wǒ）老（lǎo）婆（pó）出現感冒症狀，就測了抗原，兩條杠。12月14日我們其他三口人測都是陰性的（de），12月15日老人開始高燒，接近40℃，12月16日（今天）我開始畏寒，有點暈，測（cè）了體溫開始（shǐ）高燒38.4℃。目（mù）前（qián）就孩子沒什麽症（zhèng）狀（zhuàng）。
NO.2
與奧密克戎正麵交鋒
是種什麽體驗
@桔子，工業園區，獨居感染
其實這段時間一直居家辦（bàn）公，我都不（bú）知道是什麽時候感染（rǎn）的。7號晚（wǎn）上（shàng）發燒8號早上降下去的時候，我真的以為隻是感（gǎn）冒了而（ér）已，畢竟最近蘇州的氣溫著實有點變化多（duō）端。
9號（hào）晚上燒（shāo）到（dào）38.6℃的時候，我就覺得估計是中招（zhāo）了，因為（wéi）家裏沒有抗原，找鄰居借了試紙後（hòu），一測果然兩條杠。因為剛好是（shì）周五（wǔ）晚上，周末還安排了活動，第（dì）一時間跟（gēn）朋友報備並提醒他們最（zuì）近（jìn）發燒、渾身乏力（lì）一定（dìng）要注意。
我（wǒ）與北京那（nà）一批陽性的（de）朋友症（zhèng）狀相似，但沒有他們說的那麽難受，就是高燒的那晚沒怎麽睡，一直用溫的毛巾物理降溫，睡不著的時（shí）候就追追劇轉移（yí）自己的注意力。10號雖然頭還是蠻疼，沒有力氣，但自己還是熬了粥（zhōu），也點了一些自己喜歡吃的外賣。
13號我基本沒（méi）什麽症狀了，就是嗓子還有些不舒服。值得一提的是，在這期間我的專注力比平時都要集中，每天沉迷於學習與畫畫！
△桔子畫（huà）的“楊梅（méi）”護體
能（néng）給到大家的經（jīng）驗就（jiù）是：備好退燒（shāo）藥、好好吃飯、多喝（hē）水（shuǐ），保持心情愉悅，千萬（wàn）不要焦慮喔~
@MOMO，姑蘇區，躲過了學校沒躲過在（zài）家
因（yīn）為學校（xiào）一直封校，為了安全著（zhe）想，老師們讓我們提前放假回家上網（wǎng）課，11月30日從河北回到蘇州，開始了隔離，9號通（tōng）知隔離結束，剛好浪了一個周末，沒想到12號（hào）就出現（xiàn）了症狀。
最近蘇州變天，12號（hào）晚上發（fā）燒覺得（dé）熱，我還以為是空調開得太高（gāo）了，13號做了抗原才知道，原來我被奧密克戎攻擊了。
我（wǒ）的（de）症狀其實一直都不怎麽明顯，主要以發燒（shāo）為主（zhǔ），13號做完抗（kàng）原後，其實我都沒（méi）什麽症狀了，但沒想到的是13號晚（wǎn）上又開始發燒了（le），居然還有第二波，喉嚨倒（dǎo）是不（bú）痛（tòng）就是（shì）有點癢。
對了，蒸橙子和冰糖雪梨真的能有（yǒu）效緩解咳嗽，貼心為大家附上蒸橙子攻略：
先用鹽（yán）擦橙子表麵然後洗幹淨，在上麵切一刀（dāo），切一個蓋（gài）子，往裏麵再撒一點點鹽，水（shuǐ）開了蒸15分鍾就（jiù）ok！
@達不溜，姑蘇區，我陽了室友還（hái）沒有
周一開始，我們公司陸續（xù）陽（yáng）了三個。說（shuō）實話按照（zhào）我公司、家兩點一線的生活軌跡，其實是很難被感染到的（de），但沒想到公司同事會這麽（me）嚴重。
周一的時候還在關心同事的感染經過（guò），隨（suí）著同（tóng）事（shì）一個一個的居家，我開始神經緊繃，平（píng）常在辦公室搭話也變（biàn）少了。
△同事抗原試紙陽性
15號上午還在跟朋（péng）友說我們公司的情（qíng）況，下午自己就遭殃了（le）。家裏（lǐ）沒有囤藥也沒有抗原，平時感冒也少，溫度計（jì）都沒有。自己下班比較晚第一時間跟室友溝通，就讓她去藥店看看還能買到啥藥。
最後買了一點感冒藥、喉嚨痛的藥和溫度計，藥店的工作人員在忙的情況下還很細心的指導用藥，最後在39.4攝氏度的情況下（xià）吃了一粒布洛芬和一包銀（yín）黃顆粒。
16號今（jīn）天（tiān）中（zhōng）午（wǔ），溫度下到了38.3℃，室友也（yě）居家辦公了。我們（men）兩在家（jiā），我基本不出房間門，她除了做飯也都在自己的房間裏，還好給我留了（le）個做飯人（rén）！
@M，相城區，一家4口（kǒu）就孩子沒事
我們家是我（wǒ）老婆13號開始有症狀（zhuàng）的，一測果然就陽了。第一時間全家人都做了（le）抗原，其他人（rén）都沒陽。
最（zuì）讓人（rén）擔心的（de）是，在第三天（15日），家裏60歲的老人開始高燒，快40℃了，吃了三次不同的退燒藥，前兩次都是退了一會兒又升起來，第三次吃的芬必得，然後退下去了，沒再反（fǎn）複了。
於是家裏就隻剩（shèng）我和4歲半的兒子，我前兩天基本沒什麽（me）反應，第三（sān）天開始咽喉痛，16號早上開始畏寒，直接燒（shāo）到了38.4，還伴（bàn）有一點（diǎn）惡心。小孩有點咳嗽，但是因為之前過敏一直會咳嗽，也不知道是不是中（zhōng）招了，現在就是關注他會（huì）不會（huì）發燒。
△僅小孩未陽
我老婆這期間吃了兩包三九，就恢複得差不多了，現在身（shēn）體還有點（diǎn）乏力，咳嗽有痰。還（hái）好老婆好得比較快，孩子有人照顧，不過還（hái）是保持距離和消毒。目前來（lái）看，就（jiù）小（xiǎo）孩沒症狀，老（lǎo）人反應會比較大。
發燒的話大人還是布洛芬最有效，沒有發燒症狀的話其實能扛過去，多喝水就行，不過日常還是要注意通風和消毒。當然如果是（shì）一家（jiā）人的（de）話，最好感染是錯開來，留個人照顧孩子和做飯。
NO.3
吃點啥藥管用
以前買菜等封控，現（xiàn）在囤藥等發燒（shāo），是不是把你（nǐ）給說中了？大家不要著急，自主用藥（yào）須謹慎（shèn），沒（méi）有必要盲目（mù）跟風囤藥（yào）。適當備藥，菜囤起來可（kě）以當飯吃，藥不能當飯吃。
如果（guǒ）發燒得厲害，可以考慮吃點布洛芬或者對乙酰氨基（jī）酚。
如果咳嗽得難（nán）受，可以喝點溫熱蜂蜜水或者請醫（yī）生開點右美沙芬。
如果鼻塞（sāi）得厲害，可以考慮用生理鹽（yán）水噴霧來緩解。
再有（yǒu）就是多喝水、多休息、保障（zhàng）營（yíng）養攝（shè）入。如果有條件，居家自我隔離。
如果買（mǎi）不到抗原試劑（jì）盒，也（yě）沒關（guān）係。在大流行期（qī）間，如果出現了相應症狀但（dàn）沒法測抗原，你可以（yǐ）直接當成感染了新冠來處理。
測或不測，都是這些招。新冠抗原試劑（jì）盒可以有，也可以沒有。
如需要買藥（yào）緩解不適症狀，可參考下麵這張圖。
△圖源：丁香醫生
NO.4
身邊有（yǒu）人“陽”了
怎樣保（bǎo）護自己
△圖源：河北新聞網
NO.5
孩子/老人中招怎（zěn）麽辦
孩子感染後重症發生率低，以輕症或無症狀為主，多在2～5天內（nèi）恢複。
小於2月齡的寶寶發燒了，不要自行用藥，及時就醫。
2月齡以上的寶寶，可以（yǐ）用對乙酰氨基酚。
《解熱鎮痛藥（yào）在兒童發熱對症（zhèng）治療中的合理用藥專家共識》（2020年）中指出，2月齡以上兒童體溫≥38.2℃伴明（míng）顯不適時，可采用退熱劑。
6月齡以上的寶寶（bǎo），可以（yǐ）用（yòng）布洛芬（fēn）和對乙酰氨基酚。
千萬不要把大人吃的藥掰（bāi）開給孩子吃。
咳嗽的話，1歲以下（xià）的孩子不能吃蜂蜜，1歲（suì）以上可以用蜂蜜緩解一下。
鼻塞的孩（hái）子，可以用生理鹽（yán）水清洗（xǐ）鼻腔。
孩子拉肚子，要注意（yì）補液。或者也可以在米湯中加鹽給孩子喝。配比是每（měi）500ml米湯+1.75g細鹽（半個啤（pí）酒瓶蓋）。
衛健委發布的《2020年版兒童急性感染性腹瀉病診療規範》中，推薦（jiàn）拉肚子的兒童優先喝點低滲口服補液鹽（ORSIII）。
注意劑量的區別：
6個（gè）月以下嬰兒每次稀便後補充50ml，6~2歲100ml，2-10歲（suì）150ml，10歲以上兒童按需隨意飲用。一直喝到腹瀉停止。
不管怎樣，孩子用（yòng）藥（yào）最好還是要先問醫（yī）生。
劃重點，孕婦（fù）不能吃布洛芬。
老年人上了歲數，很多也有基礎疾病。專家建議：79歲（suì）以下，沒有基礎病，感染後沒有特殊不適的老人，可以居家治療。有基礎病，病情穩定的（de），可以試著居家，但要密切觀察。而80歲以上的（de）老人一旦陽了，最好直接到（dào）醫院治療。
NO.6
沒打疫苗的人盡快打
目前，接種疫苗仍是強化疫情防控的有效手段，保護您的健康是對您自身、家庭乃（nǎi）至全社會的一（yī）份責任，尤其是符合接（jiē）種條件的60歲（suì）以上老年人，應盡快完成（chéng）新冠疫苗全程接（jiē）種並接（jiē）種加強針，構築人群免疫屏障（zhàng）。
為了方便廣大市民就近接種，今日君整理了全市新冠疫苗接種點位開設情況（kuàng）名單（dān），大家快（kuài）點來打疫苗吧！
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2022年12月16日（rì）
蘇州（zhōu）市（shì）新冠疫苗接種點位開設情況
（點擊查看大圖）
請各位居民提前準備好個人身份證、手（shǒu）機（jī）、蘇康碼（mǎ），有序前往接種地點，全程佩戴（dài）口罩（zhào），排隊時務必（bì）保持一米以（yǐ）上間（jiān）隔，不（bú）交談、不紮堆，配合現場各（gè）項管理措施。
注意：
1.吸入用腺病毒載體疫苗隻能用於加強免疫。
2.疫苗接種（zhǒng）後48小時內，請勿參加核酸檢測（吸入用腺病毒載體疫苗不受限製）。
公共（gòng）衛生和流行病專家（jiā）曾光就說了（le）：“保證休息，增強營養，精神愉（yú）快，不要有壓力，這幾條比吃藥更重要。”
希望大家都（dōu）平平安安，健（jiàn）健康康。
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