7月8日下午2點（diǎn），德陽市通威第六中學召開初三考前心理輔導暨考前培訓專題講座。本場講座由學校專職心（xīn）理（lǐ）教師龍芩和副校長江孝（xiào）良主講。
學校專職心理教師龍芩的講座緊扣初三學生（shēng）臨考的心身狀態和考（kǎo）試焦慮問題展開，詳細探討了如何調整心理狀態（tài），如何認識考（kǎo）試焦慮（lǜ）以及怎樣（yàng）應對考試焦慮等（děng）問題。並給同學們提出了很多切（qiē）實可行的（de）緩解焦慮的方法：1、積極自我暗示：不同暗示產生不同的效用。幫（bāng）助學生去除（chú）消極的自我暗示，建立積極有效（xiào）的觀念，增強考試的信心；2、放鬆訓練：洗澡睡覺、聽（tīng）音樂、跑步（bù）、畫畫（huà）、看心理（lǐ）趣味圖片等方法簡單易（yì）行有效（xiào）；“逆腹（fù）式呼吸法”、“快樂按摩”、“漸（jiàn）進性放鬆訓練”能夠幫助學生較（jiào）好放鬆身心，以良好的身心（xīn）狀態投入複習備考（kǎo）。。整場講（jiǎng）座輕鬆、高效，從認知調整（zhěng）到行為指導，學生均收獲頗多。
細節決定成敗！在龍老師講座後，副校長江孝良就中考準備工作進（jìn）行培訓，江校長就考前心理準備，生活方麵注意事項，考前物品準備、進入（rù）考（kǎo）場及中考答題注意事項（xiàng）均作了詳細的（de）要求。強調“考中準（zhǔn）備”、“考後注意”同樣重要。尤其提醒同學們在中考（kǎo）過（guò）程中一定要聽（tīng）從老（lǎo）師的安排。最後，希望同學們能夠“專注當下”，“不要高估一（yī）天的效果，更不要低估十幾天的積累”，迎戰中考，取得輝煌！
本次專題講座緩解了學生的中考緊張情緒，釋放學生壓力，同時讓（ràng）學（xué）生了解中考過程中注意事項（xiàng）和遇到問題的解決（jué）方法，為本次中考取得圓滿成功打下了堅實的（de）基礎！
文章來源於：http://www.xiangtianlong.com 初恋直播（wǎng）
網站內容來源（yuán）於網絡，其真實性與本站無關，請網友慎重（chóng）判斷（duàn）
