寒假即將（jiāng）結（jié）束，米東（dōng）區中小學師生積極調整狀態，為下周即（jí）將開啟的新學期做準備。
這兩天，烏魯木齊市第97小學學生牛自牧在父母的幫助下（xià），逐漸調整作息和生活狀態，早起晨讀、預習新課、練（liàn）習書法、做家務……
“新的學期即將開始，同（tóng）學們又可以回（huí）到熟悉的校園，我非常想念老師和同（tóng）學們，期（qī）待著早（zǎo）點和他們（men）見（jiàn）麵。”牛自牧說，為了適應（yīng）新學期的開始，他現在就調整好了作息時間，每天早睡早起，完（wán）成了假（jiǎ）期作業，整理好了書包，並且給新學期做了一個（gè）規劃，讓自己有（yǒu）一個更充實、有意義的校園生活。
“讀書、下（xià）棋（qí）、參與（yǔ）社會實踐、學做美食……”市第98中學學生擺（bǎi）錦陽這個假期收獲很多，臨近開學，他也製定了新的學習計劃。“每（měi）當有開學焦慮情緒時（shí），我（wǒ）會和父母聊聊天，調整心（xīn）態。同時，也（yě）會按照老師的要求，及時完成當天的作業，預習新的課程，為更好的適（shì）應學校生（shēng）活做足準備。”
需（xū）要調整狀（zhuàng）態的還有老師們。據了解，目（mù）前米東區多所學校已啟動開學前準備工作，有的學校還組織了教師（shī）線上讀書會等活動，讓老師們提前進入狀態。
“教師們正在（zài）為（wéi）開學做好各方麵的準備。”市第97小學教師馬（mǎ）曉（xiǎo）蓓說，教師們提前撰寫下（xià）學期（qī）的教學計劃，及時備（bèi）好開學前一周的課程，認真學習新課標理念，及時和班級學生進行線上溝通，了解孩子們假期的生活（huó）學習情況。“希望孩子們在開學前，調整好作息時間，製定好（hǎo）新學期的計劃，明確新學期（qī）努力的方向，以最佳的狀態（tài）投入到新學期的學習生活中。”
市第98中學心理教（jiāo）師孜麗娜·艾爾肯說，馬上就要開（kāi）學（xué）了，孩子們（men）可以循序漸進（jìn）地調整（zhěng）作息時間。現在（zài）開始做好開學的（de）準備，調整心態，很多事情（qíng）都還來得及。家長這個階（jiē）段要做的就是幫助孩子收心（xīn），為新學（xué）期做（zuò）準備，比如根據平時上（shàng）學的（de）作息安排，讓孩子盡快適應學校（xiào）的作息時間；早起、晨讀、做一些題目訓練（liàn）思維反應；檢查孩子作業完（wán）成情況，幫助學生製定作業進度表；預習新（xīn）課。
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