昨天上午，天元區花園一村一麻將館內，一名母親帶著女兒邊搓麻將邊聊天，母女倆的聊天吸引了很多人關注。原來，女兒小芸即將參加（jiā）高考，近段時（shí）間壓（yā）力過大，精神（shén）狀態（tài）不好，出（chū）現了（le）失眠、焦慮的症狀。母親為了緩解孩子的壓力，特意帶她來搓麻將。
為緩解女兒壓力
母親帶她打麻將
昨天上午10點，記（jì）者來到該麻將館，見到（dào）了小芸和她（tā）的母親何女士。剛一進麻將館，記者就聽到（dào）了小（xiǎo）芸的笑聲，“哈哈，媽，你又放炮了，快給錢。”看（kàn）到（dào）孩子這麽開（kāi）心，何女士也笑了。
何女士說，小芸的成績一直不錯，正常發揮應該能考上本科。但前幾次模擬考試，女兒的成（chéng）績時高時低，發揮（huī）不穩定，這也影響了女兒的（de）信心。半個月前（qián），小芸出（chū）現了（le）焦躁（zào）不安、失眠的狀況（kuàng），何女士很擔心。
“她從學校（xiào）晚自習回來，還要看幾個小時的書才會睡（shuì）。我勸她早點休息，她說睡不著。經常熬到淩晨三四點，才上床。”何（hé）女士說，第二天早上6點，女兒（ér）就起來了。小芸焦慮的時候，會砸杯子、撕書。這（zhè）讓何女士很詫異，她也意識到了問（wèn）題的（de）嚴重性。
“我琢磨著用什麽方法來緩解她的焦慮情緒，想到她以（yǐ）前喜（xǐ）歡看我打麻將，我就帶她到麻將館來緩解壓力了。”何女士說，這樣做，雖然會浪（làng）費女兒半天的複習（xí）時間，但能緩（huǎn）解女兒的緊張情緒，對考試肯定有幫助。
小芸說，母親的安排讓她很意外，並不是打麻將有多（duō）好玩，而是在打牌和聊天的過程中，她沒有那麽大的壓力了。
專家：三大因素造成考生焦慮
小芸告訴記（jì）者，同學中，不僅是她一個人感（gǎn）覺壓力大，不少同學也出現了和她一樣的狀況。是什麽造成了高考學子壓力大呢？市心理學（xué）會秘書（shū）長、國家二級心理谘（zī）詢師丁光木表示，大部分學生感覺（jiào）壓力過大，並產生（shēng）焦急情緒有三個方麵的原因。
其一，學生對自己的期（qī）望過高。一些學生對學習已經竭盡全力，看到其他同學快速進步後，害（hài）怕自己失敗（bài），自我產（chǎn）生壓力。其二，家長有過高的期（qī）望。部分父母（mǔ）會以言語相逼，“考不上（shàng）大學，就（jiù）別進這個家。”或者過分關心。其三，學校模擬考試的排名。通（tōng）過模擬考試，學生可以了解彼此間的差距和自己存在的問題（tí），但排名也產生（shēng）了不可忽視的（de）負麵（miàn）效應，成績較好的學生害怕自己稍不注意，被別的同學超（chāo）過；成（chéng）績（jì）較差的學生則（zé）更加沒有信心。
支（zhī）招，考前兩天怎麽過？
高（gāo）考前兩天，考生們應（yīng）該如何調整（zhěng）心態呢？丁光木給了四點建議，希望學生、老師、家長（zhǎng）“唱同一首歌”，共同應對高（gāo）考。
同（tóng）學間相互鼓勵。處在高考期間的學生最了解彼此的壓力。關（guān）係較好的學生可以舉行短暫（zàn）的交流會，互相勉（miǎn）勵。
師生間（jiān）結（jié）對交流。讓學生與自己信任的老師結對，進行思想交流，在老（lǎo）師的指引（yǐn）下，消除不良情緒，調整複習備（bèi）考狀態。
家（jiā）長不要施（shī）加壓力。學生備戰高考前（qián）夕（xī），家長（zhǎng）很（hěn）重要，除了為孩子提供必備的營養（yǎng）品外，家長應該像平時對待孩子一樣，不要（yào）過多的詢問孩子的複習情況，以平和（hé）心態應對高考。
學生應學會（huì）適當放鬆。這兩天，學生可以做一些（xiē）自己喜歡的事情來緩解壓力。如去（qù）江邊慢（màn）跑、看一（yī）場電影、唱一場家（jiā）庭卡拉OK等（děng）。(株洲晚報記者陳馳)
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