來源時間為：2022-08-04
以下內容均來自學校公眾號或家長（zhǎng）提供，具體以學校實（shí）際通知為準
軍訓時間：2022年8月15日
長春市第二實驗中學
軍訓時間：2022年（nián）8月15日
長春汽開區六中（zhōng）
軍訓時間：2022年8月10日（早8:30到（dào）校）—2022年8月19日
軍訓地點：學（xué）校校園
長春養正高級中學
軍訓時間：2022年8月19日
服（fú）裝要求（qiú）：
1.外衣為07迷彩（cǎi）（含迷彩帽）；
2.短袖（xiù）為體能（néng）訓（xùn）練服（不用手套）；
3.白色運動鞋；
4.軍訓必帶物品：水杯、常用藥和自己需要的（de）特殊藥、花露水、防曬霜。
備注：
1.回族學生需提前向（xiàng）班主任（rèn）和德（dé）育處報備；
2.因病因傷（shāng）不能參加軍訓的學生，需憑市級以上醫院的診斷或證明（míng）到校辦理見習或延期軍訓（xùn）。不參加軍訓的學生（shēng），軍訓的綜合學（xué）分為0分，不請假而沒有參加軍訓的學生按照曠課處理。
長春希望高中
軍訓時間：2022年8月（yuè）22日
長春（chūn）北湖學校
軍訓時間（jiān）：2022年8月22日
長春市汽開區第三中學
軍訓時間：2022年8月12日
長春市第二十九中學
軍（jun1）訓時間：2022年8月22日—2022年8月27日
長春市第一中學
軍訓（xùn）時間：2022年8月20日
長（zhǎng）春市第九中學
軍訓時間：2022年8月22日
備注：軍訓一周，有特殊情況家長群（qún）內通知，開學需（xū）要交現金軍訓夥食（shí）費：245元，軍訓期間全員住宿，自（zì）備行李等生活用品。
長春藝術實驗中學
軍（jun1）訓時間：2022年8月22日
軍訓小貼士
1.貼身穿舒適棉質（zhì）衣服
一般來說軍訓都會發一套迷彩服，包括（kuò）帽子、鞋、肩章什麽的都有，但是有的（de）學校不（bú）會給軍用的短（duǎn）袖，如果自己買的（de）情況下，一定要是棉質的，吸汗還不（bú）沾身。
2.隨身攜帶紙、防（fáng）曬霜
隨身攜帶麵巾紙和防曬霜，可能的話最好也帶兩個創口貼。
3.防（fáng）曬霜怎麽塗（tú）
不要覺得防曬霜隻要早上塗一遍就行，隨身帶著，每個休息（xī）時間都塗一次，軍訓時會大量（liàng）出汗，汗液會把防曬霜衝散的。不要覺得隻塗臉部就可以，耳後包括耳朵，脖子（zǐ）尤其是後脖頸，還（hái）有小臂（bì）才是關鍵。防曬霜買（mǎi）30倍以上（shàng）（推薦（jiàn）50+）的，效果很好。
4.鞋墊，很重要
軍訓同學（xué）們基本都會穿旅遊鞋，千萬要墊一個鞋墊（diàn），吸汗那種，沒人會知道，軍（jun1）訓很苦，為了腳上不起泡，還是舒服些。
5.怎麽防（fáng）臉上流汗
軍訓時有劉（liú）海（hǎi）兒的女生一定要用卡子別起來，出汗（hàn）時劉海兒會粘在額頭上，不僅熱，小痘痘還會茁壯生（shēng）長。把軍帽調得稍微緊一點，然後在軍帽和額頭中間墊一（yī）張麵巾紙，不用（yòng）特地打開再折起來，帽子會把紙夾住，這樣汗水（shuǐ）就（jiù）不（bú）會往（wǎng）下流，還能防止長痘（dòu）。
6.營養品（pǐn）該吃就吃（chī）
可以適當（dāng）準備鈣片等保健品，軍（jun1）訓時大運動量，營養得跟上（shàng），吃點鈣片和維生素，又（yòu）長個又減肥還抑製身體高強度缺水，一定程度上還能減少中暑昏倒的可能。
7.飲食整體要清淡
軍訓的（de）時候（hòu）不要吃油的（de）膩的辣的東西，肉當然要吃，但別頻繁吃太多，不然每天那樣出汗，暴曬，毛孔被汗液、灰（huī）塵、油脂、化妝品還有防曬霜堵（dǔ）住，再加（jiā）上這些刺激的食品的話，不長痘（dòu）也難（nán）。
8.女生的（de）優勢（shì），要會用
有的女生都會（huì）趕上一次生理期，在這期間一定要保重身體，不少女生都（dōu）是在軍（jun1）訓（xùn）後開始痛經的。
9.挽袖子還（hái）是不挽
教官不（bú）要求（qiú）挽袖子時千萬不要挽，熱也挺著吧（ba），總比胳（gē）膊上下（xià）不是一個顏色強。
10.早餐要怎麽吃
早（zǎo）餐少喝粥、牛奶、豆漿什麽的，就算（suàn）已經養成習慣，這段時間也請盡量（liàng）把早餐換成幹的，教官（guān）不會喜（xǐ）歡誰沒事總打報告上廁所的，他們會告訴你在戰（zhàn）場上沒有時間上廁所，所以不（bú）讓（ràng）去，或者在去完衛生間回來後讓你跑圈。
11.午餐要怎（zěn）麽吃
午餐一定要吃好，也一（yī）定不要吃太飽，不吃的話下午訓練沒精神還（hái）會胃疼，吃多的話下午會（huì）困，跑步還岔氣，就吃一（yī）點（diǎn）就行，怕餓就帶幾塊糖。
12.小噴霧，大作用
買一個最（zuì）小的噴（pēn）霧瓶，文具（jù）店（diàn）超市都會有，每天出去訓練時都灌滿涼（liáng）水帶著，熱了往皮膚上噴幾下（xià），水珠不要用手抹，就留（liú）著（zhe）自然風幹，至少能稍微涼爽一會兒。
13.衣服常洗，別怕累
盡量每晚洗訓練服裏穿的衣（yī）服，就算累（lèi）也盡量每天更換，尤其是男生，不（bú）然第二天會很難受，而且味道很（hěn）難聞。
14.腳上起泡了怎麽辦（bàn）
腳上可能會起泡，別慌張，視情況而定看是否需要挑破，有的不影響走路的話就放（fàng）那（nà）別動，等（děng）肌體自己吸收就好，挑破（pò）更（gèng）疼。
15.睡前一定（dìng）要揉揉腿
每晚睡前躺在床上要（yào）揉小腿，不用多專業，一條腿揉5分鍾就好，不然第二天會（huì）酸疼得抬不起腿，而且（qiě）還會長肌肉，到時（shí）候要瘦小腿更難。
16.和教官搞好關係（xì）
一定要和教（jiāo）官搞好關係！可以給教官講講笑話，畢竟掌握“生殺大權”，隻有他開心了，你們才能舒坦！
必（bì）備物（wù）品
1、紙巾（軍訓期間長（zhǎng）時（shí）間在外（wài）訓（xùn）練（liàn），建議選備紙巾及濕紙巾）
2、梳子（zǐ）、發（fā）繩（建（jiàn）議需（xū）要打理頭發的同學攜帶）
3、扇子（建議怕（pà）熱的同學可（kě）自帶一把扇（shàn）子或（huò）手搖電風扇（shàn））
4、雨傘（天氣多變（biàn），偶有休息的時候可遮雨遮陽）
5、水杯
6、毛巾
7、穿平腳褲（軍訓時由於大量出汗，內衣經常濕透，三角褲邊經常卷（juàn）起（qǐ）來將大腿內側（cè）磨（mó）破露出鮮紅的嫩肉。因此，建議身體較胖、大腿較粗的（de）男女學生（shēng）穿平角褲，避免大腿根部的摩擦（cā）。）
8、最好穿球鞋、軍鞋或旅遊鞋，忌穿新鞋和高幫鞋以及（jí）高跟鞋。鞋號（hào）宜稍大一點不宜小，以免“小（xiǎo）鞋”磨腳。襪子最好準（zhǔn）備白色的，有的教官要求嚴格，統（tǒng）一要求白色的！
最後，希望大家能度過一（yī）個愉快又難忘的軍訓時光。
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